With B ダンス
≪指導内容≫
楽しみながらカッコよく踊りましょう！
始めはBeatに乗って身体中の細胞を再編成、
締めはじんわりほぐして呼吸で整えましょう。
≪参加料金≫
　各1回　800円

はじめてエアロ
≪指導内容≫
エアロビクスの基本動作を身につける有酸素系クラスです。簡単な動きで楽しく基礎体力の向上を目指しましょう。
≪参加料金≫
　各1回　800円

ベーシックエアロ
≪指導内容≫
　エアロビクスの基本動作をベースに、動きの幅を広げます。楽しく動きながら筋力UPで基礎代謝を高め、健康的な身体を作りましょう。
≪参加料金≫
　各1回　800円

ダンシングエアロ
≪指導内容≫
　ダンス要素を多く盛り込み、楽しみながら脂肪燃焼を目指します。ワンランク上のレベルに挑戦していきます。
≪参加料金≫
　各1回　800円

シェイプエアロ
≪指導内容≫
　歩く動きをベースとし、スパイス程度に遊びを取り入れた初中級者向けのクラスです。ハイインパクトな動きを組み合わせ、効率よく脂肪燃焼させましょう。
≪参加料金≫
　各1回　800円

リンパ☆リフレッシュEX
≪指導内容≫
　リンパの流れに沿った筋刺激で身体の深部のサビつきを取り除き、老廃物を流すことで眠っている活力を目覚めさせます。呼気と共にストレスをはき出して心身をリフレッシュしましょう。
≪参加料金≫
　各1回　900円

ヨガミックス
≪指導内容≫
筋トレや筋コンディショニング等を取り入れながらフロースタイル（ポーズとポーズを繋げて流れるように）で行うヨガとなっております。
≪参加料金≫
　各1回　900円

リメイク☆プラチナBody
≪指導内容≫
バレエメソッドをふんだんに取り入れ骨格から軸を整えカラダの流れを心地よく作りましょう。関節を緩め痛みを軽減出来ます。リラックスして１日をスタートしましょう！
≪参加料金≫
　各1回　900円

ゆったりエアロ
≪指導内容≫
　初心者の方でも安心して楽しめる簡単なエアロビクスです。楽しく身体を動かしながら日常生活に役立つ体力づくりを目指します！
≪参加料金≫
　各1回　800円

ゆるピラストレッチ
≪指導内容≫
　無理なく体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズです。ゆったりとしたペースで行うので、初心者の方にオススメです。
≪参加料金≫
　各1回　800円

バレトン
≪指導内容≫
　バレエ・ヨガ・フィットネスを融合させた低強度有酸素プログラムです。心身のバランスを整えながら楽しくトレーニングしていきます。
≪参加料金≫
　各1回　800円

フローピラティス
≪指導内容≫
流れるように振り付けられたピラティスの動きを音楽に合わせて行うオリジナルエクササイズです。心とからだをリラックスさせ、ストレス軽減にも効果があります。
≪参加料金≫
　各1回　800円

生活筋力向上Ⓡゆっくりプログラム
≪指導内容≫
　日常生活を送るうえで必要な筋力「生活筋力」の向上を目指すために、考案されたスロートレーニング　＝（筋発揮張力維持法）を取り入れます。
※（故）石井直方東京大学名誉教授とシンコースポーツ㈱の共同開発により完成した安全で効果的な独自の運動プログラムです。
≪参加料金≫
　各1回　500円