スポーツインフォメーションみしま |自由教室|

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自由教室

自由教室の一覧

アクアビクス

ご利用案内(受付方法など)

  • 温水プール受付にて教室受付を行います。
  • 教室の事前申し込みは不要です。
  • 健康状態に不安がある方は、予め医師の許可を得てからお申し込みください。
  • お車でお越しの際は、第2・第3駐車場をご利用ください。

スケジュールのご案内

2019年第1期(PDF)
 

・日程は、行事等により変更する場合がございます。

指導内容・料金のご案内

スポーツインフォメーションみしま

リズムファン
≪指導内容≫
 水中運動の基本動作を整えながら、音楽に合わせて身体を動かします。
初心者の方にはゆっくりと、慣れてきた方にはハードに動いて頂けます。シェイプアップ、リフレッシュ、膝痛・腰痛の緩和等。
≪参加料金≫
 各1回 820円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

かんたんアクア
≪指導内容≫

 音楽に合わせてアクアビクスの基本動作を習得しながら、シンプルな動きで進めていきます。有酸素運動を簡単な動きを繰り返し、新陳代謝を活発にするため、脂肪に効果的です。
≪参加料金≫
 各1回 820円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

アクアマスター
≪指導内容≫
 アクアビクスに慣れてきた方にお勧めです。簡単な動きから回転動作や方向転換などの複雑な動きを取り入れている為、筋力アップやシェイプアップにも効果的です。
≪参加料金≫
 各1回 820円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

アクアビクス30
≪指導内容≫
 水の特性を活かし、音楽に合わせてエクササイズを行う30分教室です。短い時間で全身をバランスよく動かす為、筋力アップ・心肺機能の向上にも適しています。
≪参加料金≫
 各1回 510円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

バラエティアクア30
≪指導内容≫
 TRYビクス、アクアビクス、水中ボクササイズ・筋コンアクアなど、日替わりで様々なプログラムを行う30分教室です。、楽しみながら体力向上・シェイプアップ・筋力アップなどの効果が得られます。
≪参加料金≫
 各1回 510円(プール入場料込)

三島市民体育館

住所  〒411-0033
   静岡県三島市文教町
 2-10-57
 
電話  055-987-7570
FAX  055-987-2909

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三島市民温水プール

住所  〒411-0033
   静岡県三島市文教町
 2-10-57
 
電話  055-980-5757
FAX  055-980-5775

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5施設へのアクセス

文教テニスコート
錦田テニスコート・グラウンド
南二日町人工芝グラウンド
    住所  〒411-0832
       三島市南二日町
     22-10
    電話  055-976-2005
     (クラブハウス)

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長伏グラウンド
北上グラウンド
長伏プール
上岩崎プール
長伏スケートリンク
    住所  〒411-0824
       三島市長伏274-3
     長伏プール敷地内
    電話  055-977-3800

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