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スポーツインフォメーションみしま |自由教室|

movie ラウンドフィットネス導入施設です。
生活向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操
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自由教室

自由教室の一覧

アクアビクス

ご利用案内(受付方法など)

  • 健康状態に不安がある方は、予め医師の許可を得てからお申し込みください。
  • お車でお越しの際は、第2・第3駐車場をご利用ください。

スケジュールのご案内

2023年第2期(PDF)

・日程は、行事等により変更する場合がございます。

指導内容・料金のご案内

スポーツインフォメーションみしま

オリジナルアクア
≪指導内容≫
・浮き具や抵抗具も使用しながら水の特性を生かした内容で進めていき、その上1回のレッスン中に25mプールと流水プールの両方を使用する為、それぞれの水深や形状等によっての運動効果が感じられる唯一のレッスンです。
・水中での運動が初めての方から経験者まで、どなたでもご参加いただけます。
≪参加料金≫
 各1回 950円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

かんたんアクア
≪指導内容≫
・水中ウォーキングを取り入れたウォーミングアップで身体をほぐしながら、音楽に合わせてアクアビクスの基本動作を習得し、シンプルな動きで進めていきます。
・有酸素運動を簡単な動きで繰り返し、新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼に効果的です。
≪参加料金≫
 各1回 950円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

アクアマスター
≪指導内容≫
アクアビクスに慣れてきた方にお勧めです。簡単な動きから回転動作や方向転換などの複雑な動きを取り入れている為、筋力アップやシェイプアップにも効果的です。
≪参加料金≫
 各1回 950円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

トレーニングアクア
≪指導内容≫
25mプールでツールを使って水の特性を利用した筋力トレーニングを中心に進めていきます。
深いプールで浮き具を使う事で、より高い脂肪燃焼効果が期待できます。
筋力をつけることで生活の質を高め、太りにくい身体づくりを目指します。
≪参加料金≫
 各1回 950円(プール入場料込)

三島市民体育館

住所  〒411-0033
   静岡県三島市文教町
 2-10-57
 
電話  055-987-7570  055-987-7570
FAX  055-987-2909

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三島市民温水プール

住所  〒411-0033
   静岡県三島市文教町
 2-10-57
 
電話  055-980-5757  055-980-5757
FAX  055-980-5775

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南二日町人工芝グラウンド
    住所  〒411-0832
       三島市南二日町
     22-10
    電話  055-976-2005
     (クラブハウス)
     055-976-2005
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