水中ウォーキング教室
※事前申し込みが必要です。（申込方法）
≪指導内容≫
　水中での正しい姿勢や歩き方を習得しながら体を動かします。腰痛予防・膝痛予防・肩痛・肩こり予防などに効果的です。
≪対象≫
　一般男女

TRYビクス
≪指導内容≫
　ウォーキングとアクアビクスの要素を取り入れながら全身のエクササイズをします。浮き具や抵抗具などの様々な器具を使用して体を動かすので更にシェイプアップに効果的です。
≪参加料金≫
　各1回　840円（プール入場料込）

TRYサーキット
≪指導内容≫
　・流水プール1周の中の数か所でツールを使った筋力トレーニングを行いながら、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すことで、より高い脂肪燃焼効果が期待できます。
　・筋力をつけることで生活の質を高め、太りにくい身体づくりを目指します。
≪参加料金≫
　各1回　840円（プール入場料込）

リズムウォーキング
≪指導内容≫
　水中運動の基本動作を整えながら、音楽に合わせて身体を動かします。
初心者の方にはゆっくりと、慣れてきた方にはﾊｰﾄﾞに動いて頂けます。ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ、ﾘﾌﾚｯｼｭ、膝痛・腰痛の緩和等。
≪参加料金≫
　各1回　840円（プール入場料込）