膝・腰痛改善教室
※事前申し込みが必要です。（申込方法）
≪指導内容≫
　マイペースで行えるゆっくりとした動作が中心となります。医師から運動を勧められている方におススメです。
≪対象≫
　60歳以上男女

水中ウォーキング教室
※事前申し込みが必要です。（申込方法）
≪指導内容≫
　水中での正しい姿勢や歩き方を習得しながら体を動かします。腰痛予防・膝痛予防・肩痛・肩こり予防などに効果的です。
≪対象≫
　一般男女

TRYビクス
≪指導内容≫
　ウォーキングとアクアビクスの要素を取り入れながら全身のエクササイズをします。浮き具や抵抗具などの様々な器具を使用して体を動かすので更にシェイプアップに効果的です。
≪参加料金≫
　各1回　820円（プール入場料込）

水中ウォーキング３０
≪指導内容≫
　水の特性を利用しながら、前歩き・後ろ歩き・横歩きなど色々な歩行と効果を紹介します。腰や膝に負担がかからず運動することができ、水中運動を初めてやる方や体力に自信のない方にもおすすめの30分教室です。
≪参加料金≫
　各1回　510円（プール入場料込）

健康水中ウォーキング５０
≪指導内容≫
　水の特性を利用しながらウォーキングの基本動作をゆっくり習得できるように進めていきます。
関節の可動域を広げる効果・ストレッチ効果などが期待できます！！
≪参加料金≫
　各1回　820円（プール入場料込）