スポーツインフォメーションみしま |自由教室|

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自由教室

自由教室の一覧

水中ウォーキング

ご利用案内(受付方法など)

  • 温水プール受付にて教室受付を行います。
  • 教室の事前申し込みは不要です。(一部事前申し込みが必要な教室がございます。)
  • 健康状態に不安がある方は、予め医師の許可を得てからお申し込みください。
  • お車でお越しの際は、第2・第3駐車場をご利用ください。

スケジュールのご案内

2019年第1期(PDF)
 

・日程は、行事等により変更する場合がございます。

指導内容・料金のご案内

スポーツインフォメーションみしま

膝・腰痛改善教室
※事前申し込みが必要です。(申込方法)
≪指導内容≫
 マイペースで行えるゆっくりとした動作が中心となります。医師から運動を勧められている方におススメです。
≪対象≫
 60歳以上男女

スポーツインフォメーションみしま

水中ウォーキング教室
※事前申し込みが必要です。(申込方法)
≪指導内容≫
 水中での正しい姿勢や歩き方を習得しながら体を動かします。腰痛予防・膝痛予防・肩痛・肩こり予防などに効果的です。
≪対象≫
 一般男女

スポーツインフォメーションみしま

TRYビクス
≪指導内容≫
 ウォーキングとアクアビクスの要素を取り入れながら全身のエクササイズをします。浮き具や抵抗具などの様々な器具を使用して体を動かすので更にシェイプアップに効果的です。
≪参加料金≫
 各1回 820円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

水中ウォーキング30
≪指導内容≫
 水の特性を利用しながら、前歩き・後ろ歩き・横歩きなど色々な歩行と効果を紹介します。腰や膝に負担がかからず運動することができ、水中運動を初めてやる方や体力に自信のない方にもおすすめの30分教室です。
≪参加料金≫
 各1回 510円(プール入場料込)

スポーツインフォメーションみしま

健康水中ウォーキング50
≪指導内容≫
 水の特性を利用しながらウォーキングの基本動作をゆっくり習得できるように進めていきます。
関節の可動域を広げる効果・ストレッチ効果などが期待できます!!
≪参加料金≫
 各1回 820円(プール入場料込)

三島市民体育館

住所  〒411-0033
   静岡県三島市文教町
 2-10-57
 
電話  055-987-7570
FAX  055-987-2909

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三島市民温水プール

住所  〒411-0033
   静岡県三島市文教町
 2-10-57
 
電話  055-980-5757
FAX  055-980-5775

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5施設へのアクセス

文教テニスコート
錦田テニスコート・グラウンド
南二日町人工芝グラウンド
    住所  〒411-0832
       三島市南二日町
     22-10
    電話  055-976-2005
     (クラブハウス)

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    南二日町人工芝グラウンドQR
長伏グラウンド
北上グラウンド
長伏プール
上岩崎プール
長伏スケートリンク
    住所  〒411-0824
       三島市長伏274-3
     長伏プール敷地内
    電話  055-977-3800

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