ジョイフルエアロ
≪指導内容≫
朝の心地よい感覚、体内からの波動を呼び戻しませんか？シンプル＆ダンサブルな動きで体幹の筋肉をしなやかに変化させ、あなたらしさを実感しましょう♪
≪参加料金≫
　各1回　800円

はじめてエアロ
≪指導内容≫
エアロビクスの基本動作を身につける有酸素系クラスです。簡単な動きで楽しく基礎体力の向上を目指しましょう。
≪参加料金≫
　各1回　800円

ダイヤモンドブレスストレッチ
≪指導内容≫
あなたの原石であるカラダを呼吸で磨き上げるクラスです。1日2万〜3万回行われる呼吸に意識を傾け、内から輝くボディを目指しましょう。
≪参加料金≫
　各1回　700円

ベーシックエアロ
≪指導内容≫
　エアロビクスの基本動作をベースに、動きの幅を広げます。楽しく動きながら筋力UPで基礎代謝を高め、健康的な身体を作りましょう。
≪参加料金≫
　各1回　800円

ダンシングエアロ
≪指導内容≫
　ダンス要素を多く盛り込み、楽しみながら脂肪燃焼を目指します。ワンランク上のレベルに挑戦していきます。
≪参加料金≫
　各1回　800円

シェイプエアロ
≪指導内容≫
　歩く動きをベースとし、スパイス程度に遊びを取り入れた初中級者向けのクラスです。ハイインパクトな動きを組み合わせ、効率よく脂肪燃焼させましょう。
≪参加料金≫
　各1回　800円

リンパ☆リフレッシュEX
≪指導内容≫
　リンパの流れに沿った筋刺激で身体の深部のサビつきを取り除き、老廃物を流すことで眠っている活力を目覚めさせます。呼気と共にストレスをはき出して心身をリフレッシュしましょう。
≪参加料金≫
　各1回　900円

ヨガミックス
≪指導内容≫
筋トレや筋コンディショニング等を取り入れながらフロースタイル（ポーズとポーズを繋げて流れるように）で行うヨガとなっております。
≪参加料金≫
　各1回　900円

ビューティー・バレエEX（エクササイズ）
≪指導内容≫
　バレエのメソッドを用いてカラダの軸と呼吸を身につけ、本来の健康的なスタイルを作っていきます。ゆがみを整えて姿勢を強制し、キレイな体型を目指しましょう。
≪参加料金≫
　各1回　900円

ゆったりエアロ
≪指導内容≫
　初心者の方でも安心して楽しめる簡単なエアロビクスです。楽しく身体を動かしながら日常生活に役立つ体力づくりを目指します！
≪参加料金≫
　各1回　800円

ゆるピラストレッチ
≪指導内容≫
　無理なく体幹を強化し、柔軟性を高めるエクササイズです。ゆったりとしたペースで行うので、初心者の方にオススメです。
≪参加料金≫
　各1回　800円

バレトン
≪指導内容≫
　バレエ・ヨガ・フィットネスを融合させた低強度有酸素プログラムです。心身のバランスを整えながら楽しくトレーニングしていきます。
≪参加料金≫
　各1回　800円

フローピラティス
≪指導内容≫
流れるように振り付けられたピラティスの動きを音楽に合わせて行うオリジナルエクササイズです。心とからだをリラックスさせ、ストレス軽減にも効果があります。
≪参加料金≫
　各1回　800円

生活筋力向上Ⓡゆっくりプログラム
≪指導内容≫
　日常生活を送るうえで必要な筋力「生活筋力」の向上を目指すために、考案されたスロートレーニング　＝（筋発揮張力維持法）を取り入れます。
※（故）石井直方東京大学名誉教授とシンコースポーツ㈱の共同開発により完成した安全で効果的な独自の運動プログラムです。
≪参加料金≫
　各1回　500円