シニア体操
≪指導内容≫
　無理のない運動で肩こり・腰痛の改善、運動不足解消を目的とします。
≪対象≫
　60歳以上の男女
≪参加料金≫
　6,000円 （全12回）

卓球（初級）
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　初心者を対象に基礎練習を行います。基礎体力の向上を目指します。
　※ラケットが必要になります。
≪対象≫
　18歳以上の一般男女
≪参加料金≫
　8,400円 （全12回）

卓球（中級）
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　経験者を対象に、基礎および応用練習を中心に行っていきます
　※ラケットが必要になります。
≪対象≫
　18歳以上の一般男女
≪参加料金≫
　8,400円 （全12回）

卓球（上級）
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　実戦練習及びゲームを中心に行っていきます。
　※ラケットが必要になります。
≪対象≫
　18歳以上の一般男女
≪参加料金≫
　8,400円 （全12回）

レディースバレーボール（初・中級）
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　ゲームができるようになることを目的とし、基礎及び応用練習を行います。
≪対象≫
　18歳以上の一般女性
≪参加料金≫
　7,000円 （全10回）

レディースバドミントン（初級）
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　基本的なストロークから本格的な パターン練習、ダブルスのゲーム練習などを行っていきます。
≪対象≫
　18歳以上の一般女性
≪参加料金≫
　8,400円 （全12回）

レディースバドミントン（中級）
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　経験者を対象に基礎及び応用練習を行います。
　※ラケットが必要になります。
≪対象≫
　18歳以上の一般女性
≪参加料金≫
　8,400円 （全12回）

一般バドミントン
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　初心者から経験者を対象に、基礎及び応用練習を行います。
　※ラケットが必要になります。
≪対象≫
　18歳以上の一般男女
≪参加料金≫
　8,400円 （全12回）

社交ダンス（初・中級）
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　基礎動作の習得を中心に練習を行います。
また、参加者との交流を深め、健康の保持・
増進を目指します。
　※ 初心者から中級レベル
≪対象≫
　20歳以上の男女
≪参加料金≫
　8,400円 （全12回）

美ママエクササイズ
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　産後の体型改善・運動不足解消・腰痛の予防を目的とします。また、お子様はま室内で室内で遊んでお待ち頂く為、安心して運動することができます。
≪対象≫
　5ヶ月～3歳までの子とお母さん
≪参加料金≫
　7,200円（全12回）

大人ＨＩＰ ＨＯＰ
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　話題のヒップホップ等を基礎から学びます。ダンスを通じて基礎体力・リズム感を高めることを目的とします。
≪対象≫
　高校生〜一般男女
≪参加料金≫
　6,000円 （全10回）

健康エクササイズ
≪指導内容≫
　ウォーキングやエクササイズを中心に運動不足解消を目指します。また、医療機関と提携し、初回・最終回に筋肉量や体脂肪等を測定します。
≪対象≫
　40歳以上の男女
≪参加料金≫
　7,200円（全12回）

のびのび♪リフレッシュ体操
※2024年度は実施しません。
≪指導内容≫
　背骨を伸ばしながらゆっくりとストレッチを行い、日頃の疲れを癒します。
　また、生活筋力の向上と生活習慣病予防を目的として簡単なエクササイズを実施致します。
≪対象≫
　18歳以上の一般男女
≪参加料金≫
　5,400円（全9回）